Darum haben Sie manchmal so einen Heißhunger auf chinesisches Essen

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Cheeseburger auf blauem Teller mit Chili
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Burger: Saftiges, rotes Fleisch ist voll mit Eisen, Protein und Zink. Gerade Frauen leiden häufiger an Eisenmangel, der dann die Lust auf rotes Fleisch weckt. Vielleicht brauchen Sie aber auch einfach viel Protein, da Sie in letzter Zeit große Mengen Energie verbraucht haben.
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Süßigkeiten in einem Glas
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Süßigkeiten: Wenn Sie sich müde, abgeschlagen und schwach fühlen und gleichzeitig große Lust auf Süßigkeiten haben, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Falls er zu niedrig ist, versucht Ihr Körper an schnelle Energie in Form von Zucker zu gelangen.
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Käseplatte mit Wein
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Käse: Käse in der Vollfettvariante ist die am wenigsten verarbeitete Form der cremigen Köstlichkeit. Wenn Sie Heißhunger auf Käse haben, dann fehlen Ihnen Fette oder Vitamin D. Deshalb haben wir vielleicht auch besonders in dunklen und kalten Wintern so Lust auf Käsefondue.
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Gebratener Reis in einer Ananas
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Chinesisches Essen: Sie verzehren sich nach dem Essen aus Ihrem Lieblings-Chinarestaurant? Dieser Heißhunger ist nicht gänzlich geklärt, aber möglicherweise sind Sie dehydriert und brauchen Elektrolyte. Chinesisches Essen ist reich an Natrium und sehr würzig.
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Kuchen Schokoladentorte
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Schokolade: Schokolade macht glücklich, das wurde in vielen Studien untersucht. Deshalb ist es nur logisch, dass Sie Ihre Stimmung mit der dunklen Köstlichkeit heben wollen. Außerdem gilt Schokolade als kleine Sünde und wir belohnen uns mit diesem Kick des Verbotenen selbst.
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Chocolate Chip Cookies auf einer Holzplatte mit Glas Milch
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Kekse: Gerade bei Kindern ist es nicht unüblich, gute Leistungen mit einem Keks oder ähnlichem zu belohnen. Deshalb ist es nicht verwunderlich, dass wir uns auch als Erwachsene gerne damit kulinarisch auf die Schulter klopfen.
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Pommes
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Pommes: Kleine, goldene Schatzkammern voll mit Fett und Kohlenhydraten – das sind Pommes. Sie sind wie kleine Energiebomben und deshalb verlangt unser Körper nach ihnen, wenn wir überarbeitet, müde oder gestresst sind.
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Drei Eiswürfel auf einem Teller.
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Eiswürfel: Für das unbändige Bedürfnis Eiswürfel zu kauen gibt es einen Namen: Pagophagie. Dabei können psychische Störungen zugrunde liegen, aber weit häufiger sind Betroffene einfach sehr gestresst und nutzen das Kauen von Eis als Ventil. Auch ein Eisenmangel könnte der Grund sein.
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Sie würden für einen Teller gebratenen Reis mit Hühnchen einen Raub begehen? Sie sind nicht allein und haben außerdem eine gute Entschuldigung ...

Der menschliche Körper ist ein Wunderwerk und gibt uns oft Rätsel auf. Warum zum Beispiel haben wir manchmal von einem Moment auf den anderen ein unersättliches Verlangen nach Schokolade und im anderen verzehren wir uns nach Salat.

Es beginnt mit einem kleinen Appetit und kann sich zu einem dringenden Bedürfnis auswachsen. Wenn die Gelüste „ungesunde“ Lebensmittel betreffen, bemühen wir uns natürlich nach Kräften, sie zu unterdrücken. Das gelingt manchmal, oft geben wir aber auch irgendwann nach.

Der beste Weg, Gelüste loszuwerden, ist, es ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Das gelingt Ihnen vielleicht besser, wenn Sie verstehen, warum Sie auf manche Lebensmittel Heißhunger haben. In der Bilderstrecke oben erklären wir es Ihnen.

Rubriklistenbild: © xleungchopanx/Imago

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